Para evitar o uso de medicamentos em casos de dores nos joelhos, é
possível cuidar e auxiliar na manutenção das dores através da
alimentação saudável.
Soja
O consumo de Proteína Vegetal Texturizada
(PVT) na dieta, ou qualquer outro produto derivado da soja (como leite
de soja, hambúrgueres de soja, edamame) ajuda a diminuir o desconforto e
a quantidade de medicamentos ocasionados pelas dores nos joelhos, pois
as isoflavonas presentes na soja, atuam como antiinflamatórios.
Vitamina C
A ingestão de frutas, principalmente as frutas ricas em Vitamina C,
reduz o risco de desenvolvimento de lesões na medula óssea. Tais lesões
podem agravar a osteoartrite do joelho e da dor.
