O alecrim, planta originária da região do Mediterrâneo, é uma das ervas mais completas em termos de benefícios à saúde, tanto que já se tornou frequente objeto de estudo de cientistas. Também chamada de "erva da alegria", seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem estar. A erva é considerada um excelente fitoterápico, por conter substâncias bioativas.
As folhas secas ou frescas do alecrim são utilizadas como condimento para comida e na preparação de chás e tinturas.
Abaixo, confira os 10 benefícios do Alecrim!
1 – Combate à tosse, gripe e asma: por ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma. As tosses acompanhadas com catarros também são eliminadas pelo alecrim devido a sua excelente ação expectorante.
2 – Equilibra a pressão arterial: a planta medicinal é boa para tratar a pressão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
3 – Melhora dores reumáticas e contusões: uma solução natural para o reumatismo, que ajuda a aliviar as dores, é utilizar compressas de alecrim. Pode-se aplicar o alecrim in natura ou o óleo essencial. Também é eficaz no tratamento de entorses e contusões.
4 – Emagrece e ajuda a digestão: o alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso por ter ação diurética. O chá do Alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, auxilia na limpeza do fígado.
5 – Alivia cólicas menstruais: o chá do alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas menstruais.
6 – Reduz gases intestinais: doses diárias do chá ou da tintura de alecrim são indicados para redução de gases intestinais, responsáveis pelo incômodo de muitas pessoas, por ter ação carminativa.
7 – Combate o stress: conhecido por relaxar os nervos e acalmar os músculos, o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e a memória. Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essencial para o sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de stress. Muito indicado para situações de estafa mental.
8 – Tratamento de hemorroidas: para o tratamento via oral de hemorroidas inflamadas, o consumo da tintura do alecrim, por dez dias, pode ser eficaz.
9 – Reduz o mau hálito: a tintura diluída em água serve para bochechos contra o mau hálito, aftas, estomatites e gengivites.
10 – Fortalece o cabelo: indicado como fortificante do couro cabeludo, como anti-caspa e também contra a queda de cabelo.
Contra-indicações:
- O chá ou tintura deve ser evitado na gravidez ou lactação, por menores de 12 anos, prostáticos e pessoas com diarreia.
- A ingestão de doses elevadas provoca irritações gastrointestinais e nefrite.
- A essência de alecrim pode ser irritante para pele.
