O Inhame é um tubérculo também conhecido como cará. Parente da batata-doce, apresenta diversos benefícios, principalmente para as mulheres! Confira as 7 razões para entender porquê consumir o inhame:
1. O Inhame é rico em caboidratos complexos, que não se transformam rapidamente em açúcar ou gordura;
2. Tem baixa concentração de gordura;
3. Rico em fibras;
4. Rico em vitaminas (principalmente A, C e vitaminas do complexo B);
5. Rico em cálcio (bom para os ossos) e fósforo (dá energia para o organismo), auxiliando na fadiga;
6. Contém diosgenina: substância que se converte em hormônio em nosso organismo, ajudando principalmente mulheres na pós-menopausa e na tensão pré-menstrual (TPM), além de abaixar os níveis de colesterol e pressão;
7. O inhame limpa o sangue e purifica o organismo, potencializando a capacidade de defesa e resposta do corpo a doenças.
