13 de janeiro de 2014

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Os melhores alimentos para aliviar as dores nos joelhos

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Para evitar o uso de medicamentos em casos de dores nos joelhos, é possível cuidar e auxiliar na manutenção das dores através da alimentação saudável.

Soja





O consumo de Proteína Vegetal Texturizada (PVT) na dieta, ou qualquer outro produto derivado da soja (como leite de soja, hambúrgueres de soja, edamame) ajuda a diminuir o desconforto e a quantidade de medicamentos ocasionados pelas dores nos joelhos, pois as isoflavonas presentes na soja, atuam como antiinflamatórios.


Vitamina C



A ingestão de frutas, principalmente as frutas ricas em Vitamina C, reduz o risco de desenvolvimento de lesões na medula óssea. Tais lesões podem agravar a osteoartrite do joelho e da dor.